Se seu bebê dorme bem, você tem sorte. Mas, ainda pode haver momentos em que ele precisa de uma ajuda extra na hora de dormir com o treinamento do sono do bebê.

Recém-nascidos mais inquietos podem se beneficiar do contato com a pele e muitos afagos.

Para os recém-nascidos, os movimentos são muito tranquilizantes. Para bebês mais inquietos, tente balançá-los delicadamente nos braços, no carrinho de bebê ou em uma tipoia para bebês. A amamentação também é muito reconfortante, assim, tente oferecer um peito ou uma chupeta.

Um monitor de bebê permite que você mantenha um ouvido no bebê em outro quarto. Assim, o bebê pode dormir em paz, sem o incômodo de seu controle contínuo. Alguns monitores têm um termômetro de quarto integrado para alertá-lo se o quarto ficar muito quente ou frio. É importante não deixar que o bebê fique superaquecido ao dormir. Se ele for mais velho (e fizer muitos barulhos), procure um monitor com sensibilidade ajustável. Você não ouvirá todos os sons, mas saberá se o bebê precisar de você.

Veja se você consegue deixar seu bebê se reconfortar sozinho após as primeiras semanas. Coloque o bebê no berço em um estado relaxado e sonolento e é possível que ele caia no sono sem muita agitação. Se isso ocorrer, você não precisa voltar até a sua próxima alimentação. No entanto, se ele ficar muito angustiado, você pode voltar a acalmá-lo.

Canções de ninar podem ajudar a acalmar o bebê e você pode cantá-las ou tocá-las através de uma unidade dos pais, se o seu monitor tiver um. A função Conversar permite que você tranquilize o bebê sem entrar no quarto. Isso é realmente útil para o treinamento do sono do bebê e também permite que seu bebê saiba que você está a caminho.

Uma luz noturna é reconfortante para muitos bebês, além de ser útil quando você for ver o bebê e estiver escuro. Você pode usar a luz do monitor, por exemplo, uma vez que não incomoda o bebê.

Um saco de dormir especial para bebês é uma ótima alternativa a lençóis e cobertores, uma vez que o bebê não pode se esquivar dele. Eles têm uma medida térmica e se ajustam às diferentes estações do ano, mantendo o bebê em uma temperatura uniforme enquanto dormem.

Bebês e os pais realmente se beneficiam de uma rotina na hora de dormir a partir do segundo ou terceiro mês de vida do bebê. No início da noite, experimente dar um banho, fazer uma massagem rápida, amamentar e talvez até cantar uma canção de ninar especialmente para relaxar. A partir dos seis meses, passe a contar uma história ou ofereça um ursinho de pelúcia.

Estimule o bebê a dormir mais à noite com uma alimentação de boa qualidade e regular durante o dia. À noite, mantenha uma iluminação suave, evite agitar o bebê e troque a fralda somente se for necessário.