Para muitas futuras mamães, a reta final da gravidez é a mais desafiadora. Essas últimas semanas podem parecer intermináveis. Com todos os sacrifícios pelos quais o seu corpo precisa passar, atividades simples do dia a dia, como amarrar os cadarços ou simplesmente subir escadas, podem se transformar em tarefas hercúleas.
A partir de agora, o seu bebê já pode nascer a qualquer momento. É crucial deixar a mala do hospital pronta e levá-la sempre com você aonde quer que vá. Se for passar o dia todo fora de casa, coloque-a dentro do porta-malas do carro e certifique-se de que seu parceiro(a) ou familiar esteja com o celular por perto, caso você precise entrar em contato!
Use esses dias finais para concluir aqueles últimos itens da sua lista de tarefas pendentes. Se ainda não o tiver feito, você pode listar as suas preferências agora, usando a ferramenta de Plano de parto disponível no Gravidez +.
Com o dia do nascimento se aproximando, o ideal seria você ficar mais perto de casa. Longas viagens de carro devem ser evitadas (e elas provavelmente nem seriam tão agradáveis mesmo). O melhor a fazer é encontrar um equilíbrio entre ficar em casa, mas sem se sentir muito entediada. Uma boa ideia seria convidar amigos para passarem o dia com você ou encontrar algo novo para fazer no seu bairro.
Tenha sempre o seu celular consigo e deixe a bateria totalmente carregada para poder entrar em contato com alguém assim que sentir as primeiras contrações. Se possível, confira se você está em uma área com boa conectividade, para evitar a situação de ficar sem sinal justamente se começarem as contrações durante uma caminhada no parque, por exemplo.
Acima de tudo, pegue leve. Não exagere! Não erga itens pesados do chão nem arraste móveis pela casa. Substitua os exercícios intensos por leves caminhadas e lembre-se sempre de descansar bastante. O seu trabalho de parto pode começar durante a noite, por exemplo, então, evite deixar o corpo exausto com as atividades do dia.
Escrito pela equipe de Saúde e Parentalidade