• Use o menor tamanho de máscara que se ajuste sem beliscar a pele.

• Um ajuste apertado não é necessário. Se houver vazamentos, afrouxe a máscara.

• As tiras de cabeça devem estar firmes, mas não apertadas demais. Ajuste as tiras para minimizar vazamentos de ar.

• Certifique-se de que a almofada não fique pressionada em excesso contra seu rosto.

• Ajuste a máscara enquanto estiver na posição em que dorme, com o fluxo de ar na pressão prescrita.

• Marque os suportes para máscara com uma caneta permanente para lembrar onde você os fixou.

• Coloque o tubo sobre a cabeceira da cama para diminuir o puxão na máscara.

Sempre consulte as Instruções de Uso que acompanham sua máscara.

O sono é importante para administrar sua vida cotidiana e para ter energia para realizar o que é importante para você. Mas seguir seu plano de terapia do sono não é apenas sobre ter uma boa noite de sono. Também é sobre assumir o controle onde puder para sua saúde a longo prazo.