Em torno de quatro a seis meses, seu pequeno pode parecer menos satisfeito com o leite e observá-la com curiosidade quando você come. Estes são bons sinais de que seu bebê está pronto para começar a comer alimentos sólidos.

Comprar e preparar primeiros alimentos sólidos do bebê com ingredientes frescos é a melhor maneira de manter os nutrientes intatos. Preparar a comida você mesma também lhe dá a tranquilidade de saber exatamente o que seu bebê está comendo.

Como os ingredientes são armazenados, preparados e cozidos também afeta o conteúdo nutricional, por isso, reunimos algumas dicas para ajudá-la a obter o melhor dos primeiros alimentos do bebê.

O cozimento a vapor é um dos melhores métodos para preservar sabores. A combinação de panela a vapor e liquidificador da Philips Avent também preserva o maior número de nutrientes possível. Ela combina habilmente os sucos liberados do alimento durante a fase de vaporização com a comida durante a fase de mistura.

• Prepare os alimentos em uma cozinha limpa, com utensílios limpos para uma higiene perfeita
• Lave as suas mãos antes de preparar as refeições e também as do bebê antes de oferecer os alimentos
• O alimento do bebê deve ser cozido totalmente até o ponto de fervura. Deixe esfriar antes de servir
• O micro-ondas aquece os alimentos de forma irregular e pode concentrar calor em alguns pontos, queimando você e o bebê. Ao aquecer alimentos no micro-ondas, misture bem e deixe esfriar antes de servir. (O aquecedor de mamadeira e papinhas Philips Avent aquecerá o alimento do bebê de forma segura e uniforme.)
• Nunca reaqueça o alimento do bebê mais de uma vez
• Armazene os alimentos com segurança e observe as datas de validade
• Os alimentos cozidos mais frescos podem ser armazenados na geladeira por até 24 horas
• Você pode economizar muito tempo preparando lotes e congelando-os em formas de gelo ou em vasilhas para alimentos, como copos VIA da Philips Avent.
• Copos VIA são higiênicos, empilháveis e podem ser facilmente marcados com o nome do alimento e a data da preparação
• Verifique as instruções do freezer para descobrir quanto tempo você pode armazenar comida para bebê em segurança. Geralmente, é entre um e três meses
• Não congele novamente os alimentos após descongelá-los

• Todas as frutas, legumes e verduras devem ser lavados cuidadosamente antes do uso. Algumas precisam ser descascadas
• Não se deve adicionar sal aos alimentos do bebê.
• Tente usar ervas ou especiarias suaves como faria em suas receitas de família habituais para preparar alimentos mais saborosos para o seu bebê
• Não se deve adicionar açúcar, a menos que seja uma quantidade muito pequena para adoçar uma fruta mais amarga e torná-la saborosa
• Alguns alimentos, como mariscos crus, fígado, queijos não pasteurizados macios e mel não são adequados para bebês com menos de 12 meses
  
• Os ovos devem ser sempre bem cozidos
• Verifique sempre verifique com seu assistente de saúde se tiver alguma dúvida sobre a preparação dos alimentos do bebê